#健康新知 原來我們吃的巴西豆是「野生」的 Nov 17. 2023 堅果冷知識 — 其實我們吃的堅果 #巴西豆 是野生的?! 為什麼人類無法栽種巴西豆? 別看巴西豆小小的一顆 孕育他的巴西果樹 可是個身形魁武卻動作溫吞的熱帶雨林住民 為了在茂密的雨林中汲取陽光 巴西果樹力求高過樹林 最高可以長到50公尺(相當於17層樓) 但卻要到12歲才會開始結果 結果後又要再半年才會成熟 慢郎中的生長速度不符合自種的效益 而成熟後的果實則是另一個讓巴西豆離群而居的原因 因為它是熱帶雨林的中隱於樹冠的砲彈樹 若你想要一睹巴西果樹的風采那你要小心! 巴西豆的果實外殼圓潤厚實(形似風乾椰子) 大小8-18公分 重量近5公斤 請想像若有人站在17層樓陽台向下拋擲五公斤的椰子 是不是有點恐怖? 因為威力過於驚人還「榮獲」砲彈樹的暱稱 在產地南美洲曾傳出砸傷財務和路人的災情 自己種植的風險眾多 最後栽植在巷口路邊的巴西豆黯然回到雨林自居 那我們吃的巴西豆怎麼來的? 由於它的高大與果實的特性 當地人會在確認巴西果掉落後才進入雨林 現場用鋸子鋸開硬殼取出種籽後迅速撤退 這時候取走的巴西豆外還有一層軟殼 因為這層軟殼形似鮑魚 所以巴西豆還有個別稱叫 #鮑魚果 待軟殼晾曬乾燥後再加工 才是我們平常吃的巴西豆 巴西豆的營養價值 巴西豆的口感清脆但不堅硬 有些軟滑柔韌 因為脂肪含量占一半以上 又有平常難以攝取到的營養素-「硒」 因此建議每天攝取1-3顆即可喔✍️(請務必筆記下來~) 這種堅果是市面上極少量靠野生樹木生長的農產品 想要吃看看A級的大顆粒野生巴西豆嗎?